МЕТОД
Я работаю в традиции классической аналитической (юнгианской) психотерапии - направления, основанного Карлом Густавом Юнгом и развитого его ближайшими учениками, прежде всего Марией-Луизой фон Франц, которая, в частности, писала, что «... именно бессознательное в конце концов является причиной процесса исцеления и направляет его, аналитик только оказывает помощь и поддержку этому процессу, но не является его творцом».
Ко мне как аналитическому психологу за эти годы обращаются люди как правило потому, что в их жизни что-то перестало работать: зачастую, это депрессия, тревога, сложности в отношениях, ощущение застоя или потеря смысла. А иногда, напротив, их приводит ко мне поиск чего-то большего в своей жизни.
С точки зрения аналитической психологии, эти переживания - не просто проблемы, которые нужно "исправить" или "решить", а прежде всего сигналы психики о том, что что-то важное требует внимания и понимания. Поэтому работа в психотерапии направлена прежде всего на исследование внутреннего мира: чувств, мыслей, воспоминаний, сновидений, образов, чтобы услышать, что пытается сказать ваша душа через эти переживания.
В любом случае важно, чтобы вы понимали, с чем столкнетесь на сессиях, и подходит ли вам этот способ работы.
Что происходит на сессиях
Мы работаем с тем, что возникает естественным образом: со снами, образами, фантазиями, с вашими чувствами, в том числе теми, что вы испытываете прямо здесь, на сессии. Если в разговоре появляется метафора — мы идем за ней. Если возникает телесное ощущение или смутное чувство, которое сложно назвать словами, то мы обращаемся к нему, даем ему развернуться. Если вы рисуете или создаете что-то своими руками - это тоже может стать частью нашей работы, еще одним языком для того, что ищет выражения.
Конечно, мы говорим и о том, что происходит в вашей жизни сейчас, но мы ищем не только причины на поверхности, а прислушиваемся к тому, что стоит за этим - какой смысл пытается пробиться, какая часть души требует внимания.
На сессиях нет «правильных» или «неправильных» тем для разговора. Все, что приходит в голову - даже если кажется незначительным, нелогичным или неуместным — может быть важным.
Сны - один из главных языков бессознательного и это не просто теория. Не даром они часто начинают активно снится и запоминаться именно с началом терапии. Они показывает ситуацию такой, какая она есть на самом деле, а не такой, какой ее видит наше Эго. Это самый честный источник информации о вас самих.
Чего не будет
Я не буду выступать в роли эксперта, который «лечит» вас или знает лучше, что вам нужно, поэтому слово «пациент» мне не очень близко.
Вы не получите от меня готовых решений, пошаговых инструкций, домашних заданий, кроме, пожалуй общих рекомендаций записи снов и наблюдения за своими чувствами и образами, что приходят вам в повседневной жизни. Также я редко использую на сессиях какие-то техники-упражнения вроде работы с пустыми стульями, психодрамы или рескриптинга травматических событий. Такие методы кажутся мне зачастую слишком директивными и искусственными, словно мы пытаемся что-то сделать с психикой, вместо того чтобы дать ей проявиться самой.
Юнгианская терапия не нацелена только на быстрое облегчение симптомов или решение конкретной проблемы. Если вы ищете краткосрочную работу с простой «починкой» одного вопроса, которая не затрагивала бы вас целиком — возможно, вам больше подойдут другие подходы.
Ваше пространство, ваш темп
Время сессии - целиком ваше. Вы определяете, что важно обсуждать, в каком темпе двигаться, куда направлять внимание. Я не веду вас по заранее намеченному маршруту. Моя роль - быть внимательным спутником в этом исследовании, а не экспертом с готовыми решениями. Я могу обращать ваше внимание на то, что ускользает, задавать вопросы, предлагать свои наблюдения, но никогда не навязываю свое видение того, куда вам «нужно» идти.
Этот процесс требует времени. Психика не меняется по расписанию, и бессознательное раскрывается в своем собственном ритме. Как правило изменения происходят медленно и незаметно, лишь иногда - резко и неожиданно. Но именно в этом доверии к естественному движению души - суть юнгианской работы.
Так я вижу нашу работу.